Hướng dẫn cách ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch hiệu quả

Một trong những phương pháp chữa trị tại gia là ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch. Các đơn đau do bệnh suy tĩnh mạch gây ra thường khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi và khó chịu rất nhiều, đặc biệt là lúc chiều tối. Mặc dù không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng việc cơn đau kéo dài mỗi ngày sẽ làm cho chất lượng cuộc sống của bạn giảm đi ít nhiều. Vậy ngâm chân có thực sự giúp bệnh thuyên giảm và làm cách nào để ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch đạt hiệu quả. Nội dung bài viết dưới đây sẽ tiết lộ cho bạn một số thông tin quan trọng.

Ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch có hiệu quả không?

Ngâm chân là một trong những phương pháp điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch khá tốt bởi nó sẽ giúp làm cho các van tĩnh mạch tăng độ đàn hồi, lưu lượng máu cũng lưu thông tốt hơn. Từ đó hạn chế sự ứ đọng máu gây nên bệnh giãn tĩnh mạch. Việc ngâm và tác động vật lý lên chân (bóp, massage chân) sẽ có tác dụng giảm tức thời các triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch như: giảm nặng nề, căng tức, tê mỏi. Nếu bạn sử dụng phương pháp ngâm chân cùng lúc với các biện pháp điều trị nội khoa sẽ đạt hiệu quả rất cao.

Tuy nhiên, bạn nên lưu ý, việc ngâm chân chỉ có tác dụng giảm đau tương đối chứ không phải là biện pháp chữa bệnh chính nên bạn cần phải tuân theo các phác đồ điều trị của bác sĩ cũng như thay đổi thói quen sinh hoạt khoa học hơn để trị dứt điểm căn bệnh này.

Ngâm chân cho người suy giãn tĩnh mạch bằng nguyên liệu gì?

Ngâm chân bằng chanh

Chanh là một trong những nguyên liệu thường xuyên được sử dụng trong các loại nước xông mặt, ngâm chân. Thành phần vitamin C có trong giúp cho lượng máu lưu thông dễ dàng hơn. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng nước nóng để ngâm chân mà nên pha nước ấm hoặc nước lạnh vì nước quá nóng sẽ khiến cho các cơ giãn nở quá mức, vô tình khiến tình trạng bệnh nặng thêm.

Ngâm chân bằng thảo mộc

Trong thảo mộc có rất nhiều chất dinh dưỡng cũng như giúp ích cho hệ tuần hoàn máu. Thảo mộc từ thiên nhiên không chỉ giúp cho đôi chân của bạn giảm đi cảm giác đau nhức khó chịu mà còn khiến cho cả cơ thể được thư giãn nhẹ nhàng.

Bạn chỉ cần chuẩn bị một ít thảo mộc, cho vào dung dịch nước ấm (không quá nóng), sau đó đợi một vài phút để thảo mộc tiết ra hết các chất dinh dưỡng thì bỏ chân vào ngâm từ 20-30 phút. Bạn không cần rửa lại với nước sạch mà cứ để như vậy đi ngủ để chân được thư giãn và tiếp nhận rất cả các dưỡng chân có trong nước ngâm.

Hướng dẫn ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch đúng cách?

Mặc dù chỉ là một phương pháp phụ nhưng nếu bạn không biết cách thực hiện đúng thì đôi khi nó sẽ tác dụng ngược khiến cho bệnh tình trở nên nặng hơn.

Như đã nói ở trên, khi thực hiện ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch, bạn không nên sử dụng nước quá nóng. Vì theo một nghiên cứu từ Viện khoa học Mỹ cho biết, việc sử dụng nước quá nóng sẽ khiến cho các tĩnh mạch giãn nở hơn bình thường, từ đó các van tĩnh mạch cũng dễ bị suy yếu hơn bình thường.

Khi ngâm chân, người bệnh nên ngâm chân từ phía dưới mắt cá chân trở xuống với nước lạnh khoảng 10 độ C khoảng 10 phút. Khi ngâm chân có thể thực hiện động chân dậm chân tại chỗ.  Sau khi cho hai chân vào nước lạnh, cử động hai chân liên tục mát xa cho nhau, đến khi chân trở nên hồng hào. Với những trường hợp ngâm chân nước lạnh dưới 5 độ C thì chỉ nên ngâm chân khoảng 5 phút là đủ.

Dùng vòi xịt nước lạnh để mát xa đôi chân cũng là một phương pháp khá hiệu quả. Bạn có thể thực hiện xịt nước lạnh lên chân khi đau mỏi sau đó mát xa đôi chân từ mắt cá chân lên phía đầu gối khoảng 10 phút mỗi ngày.

 Lưu ý khi ngâm chân

Mặc dù ngâm chân giúp hỗ trợ điều trị tốt cho người bị suy giãn tĩnh mạch như giảm bớt những cơn đau, tuy nhiên, không nên ngâm chân thường xuyên vì hai bàn chân là bộ phận đầu mát xa nhất của nhánh huyết quản, tầng mỡ của chân quá mỏng, giữ nhiệt nên chân dễ bị nhiễm lạnh và gây ra bệnh. Bạn chỉ nên thực hiện ngâm chân 2-3 lần trong 1 tuần trong những trường hợp cơn đau quá nhiều. Đặc biệt nên ngâm chân trước khi đi ngủ để chắc chắn rằng sau thời gian ngâm chân bạn sẽ không vận động nặng gây áp lực lên vùng chân.

Căn bệnh này không quá nguy hiểm đồng nghĩa với việc bạn vẫn có khả năng trị dứt điểm chúng nếu kiên nhẫn và điều trị đúng cách. Hy vọng với những chia sẻ trên đây, mỗi tối bạn sẽ dành ra chút ít thời gian để thực hiện phương pháp ngâm chân này để giúp bạn giảm cơn đau và có một giấc ngủ ngon hơn.

Xem thêm:

Bệnh giãn tĩnh mạch chân là gì? nguyên nhân và cách điều trị
Top 6 loại thuốc, thực phẩm trị suy giãn tĩnh mạch hiệu quả
Bệnh suy giãn tĩnh mạch tay có nguy hiểm không?
Cách trị suy giãn tĩnh mạch chân tại nhà an toàn và hiệu quả
Những nguyên nhân gây bệnh suy giãn tĩnh mạch [A-Z]